瘦身美白養顏小妙招，學會這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風，補水和保溼是我們每天都要完成的護膚工作，這樣美白的效果就不會大打折扣了，過期的護膚品是不可以用的，小編整理了瘦身美白養顏小妙招，希望對你有所幫助。
美白養顏的食物1
1、波蘿
很多人都非常喜歡吃菠蘿，因爲菠蘿口感酸甜，很多人都糾結於菠蘿與“鳳梨”的區別，雖然口感有細微差異，但營養價值方面兩者頁都不相上下。菠蘿好吃，對女人來說也非常營養，波蘿中含有豐富的維他命，對女人的皮膚具有保養功效，可以加速肌膚的新陳代謝速度，有助於角質層的更新，起到淡化色斑，去除中午恩的效果。除此之外，菠蘿中的波蘿朊酶對腸胃也具有滋養作用，能夠促進腸胃消化功能，幫助女人減肥瘦身。
2、獼猴桃
獼猴桃在水果界享有“維C之王”的美稱，獼猴桃的維生素含量非常高，女人常吃可以美白肌膚，不僅讓肌膚狀態變得更好，還能夠減少皮膚暗黃髮黑的情況，提亮肌膚的膚色，讓女人告別“黃臉婆”。另外，獼猴桃的熱量和含糖也非常低，吃起來口感酸甜，可以促進腸胃消化，因此獼猴桃是減肥和美容兼具的一種營養水果，女人要想自己年輕一些，多吃獼猴桃是必須的。
3、草莓
初夏季節的草莓酸甜可口，果型也比較大，這正是吃草莓的好季節，這時候的草莓吃起來口感比較滿足。草莓好吃，營養也豐富，含有多種果酸、維生素和礦物質，對肌膚具有美白和滋潤的效果，女人經常吃一些草莓，可以讓皮膚變得更有彈性，另外草莓是具有清除油脂功效的，所以油性肌膚的人經常吃一些草莓可以穩定皮膚的水油平衡，減少痘痘的.產生，防止皮膚暗黃。
4、檸檬
馬上就要步入夏季，天氣已經越來越炎熱了，而夏季裏不能缺少的一種水果就是檸檬，在夏天用檸檬來泡水喝是很多女人都喜歡的，而檸檬則以美容瘦身的功效而著名。檸檬中的維生素含量非常高，而且也很齊全，B族維生素和維生素C含量尤爲豐富，抗氧化的功效是排行在水果的前列的，能夠防止皮膚暗沉，促進肌膚的新陳代謝，起到美容養顏，延緩衰老的效果。
美白養顏的食物2
針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
針對面容黑黯：栗子白菜煲
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
針對皮膚粗糙：筍燒海蔘煲
養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。
做法：把海蔘切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
綜上的內容就是我今天要給朋友們講的美白養顏食療的方法，希望大家可以喜歡這些內容。美白養顏的方法現在不是隻取決女性使用，男性朋友也是可以使用的，就是沒有任何的禁忌。而且各種做法的味道也是相當的美味的，我們在享受美味的同時，還能美白養顏，多幸福啊。
