你必須知道的防曬守則

你對防曬瞭解多少呢？正確塗抹防曬霜的方法才能保證做到全方位、無死角防曬，才能讓你的防曬霜起到最好最大的效果。而且不光是面部防曬，就連脣部，頭髮也要防曬哦！所以你知道保持白嫩的美肌需要遵守哪些守則嗎？一起來看看吧。

1、避免暴曬，出門前要塗防曬

儘量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，尤其是夏天。外出時必須在出門前(包括下班前)20分鐘塗抹防曬霜，否則剛塗上就出門，等於皮膚未及防護就暴露在紫外線的直射下。另外還要儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，即使打防曬傘也要塗防曬霜，因爲紫外線會通過地面反射到臉上。

2、防曬重點部位別忽略

從五官高低上講，由於上述位置都屬於高光區，凸起部位更易吸引紫外線，防曬不足容易形成斑點。所以可適度增加防曬霜倍數，這樣就可以避免膚色不勻問題，戶外海邊選擇PA+++才最合適。

另外，嘴角和鼻翼兩個地方也是擦防曬時容易被忽略的地方，在全臉擦完防曬後，可以以中指輕輕補按一些防曬霜，防止塗抹不均。

3、防曬一定要補塗

無論多強大的防曬霜，都要進行補塗，即使是防水的防曬霜，也會在游泳的時候，被你擦身的毛巾給抹掉。所以，記得重複擦上防曬。如果在戶外活動，環境悶熱流汗多，可能不到1小時就要補塗一次；如果是處於沒有陽光曝曬的室內清涼環境，5-6小時補充一次即可。

4、防水型防曬霜要卸妝

非防水性的防曬霜可以用溫水洗掉即可，而對於防水性防曬霜，因爲其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗來如同“隔衣洗澡”，所以，先用卸妝油“以油溶油”，才能最有效、最溫和地卸除乾淨。如果不徹底卸妝，很容易堵塞毛孔、引發痘痘。

5、防曬要足量

假如說擦防曬品缺乏量的話，那麼，就算做了防曬和沒有做防曬並沒有什麼差異。據研討發現，即便SPF50的高倍防曬，假如塗抹量低於規範的一半，那就只要大約SPF4的防護效果，而人的皮膚的自然防護功用也在SPF4左右。

乳霜質地的.用量大約在2粒花生大小，水乳質地的用量大約相當於2個一角硬幣，先塗其中一份，隔10-15分鐘再塗另一份，這樣更容易塗抹平均，留意不要遺漏耳朵，脖子部位。

1、塗抹防曬劑手法要拍

塗抹防曬霜是拍的，取適量於指間或掌心，輕輕暈開後在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔，那樣很容易“搓泥”，也會堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。

2、多雲的天氣也要塗防曬霜

即使是多雲的天氣，也要進行防曬，因爲紫外線中的UVA即使是陰天也是存在的。你感覺不到它，但它是造成皮膚癌、皺紋和免疫力下降最主要的原因(UVA可以穿透沒有防紫外線塗層的透明玻璃)，雲層對UVA紫外線來說，幾乎起不到任何的隔離作用，所有的UVA紫外線都能穿透雲層，也就是說90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗時那種厚厚的積雨雲層才能阻止部分紫外線，所以選擇的產品也要看準含有PA值的防曬霜，選擇的指數可以SPE15，PA+就足夠。

3、應選擇低SPF指數防曬霜，多次塗抹

對於易敏感的肌膚，如果不是戶外活動，最好選擇低指數的防曬霜，因爲並不是這個防曬指數越高，防曬效果就越好。相反，SPF指數越高，含有的化學物質越多，對肌膚傷害也就越大。所以，對於OL族的MM們，或者是肌膚較脆弱的人羣，最好是選用低倍數的防曬霜，採取多次塗抹的方式即可。

4、多給身體補充維生素C、抗氧化物質

給皮膚擦上更多含有維他命C，和有效劑的。它能掩護皮膚，反抗空氣中的污染身分，並修復太陽的曬傷。多吃包括抗氧化劑的食物，如：綠色食品，藍梅，哈密瓜和各類瓜。這些食物都能使你皮膚裏的膠原質增加。另外，鮭魚和卵白都能夠滋潤肌膚，並修復皮膚損傷。

5、曬後修復首先是鎮定補水

曬後美白的第一件事不是馬上美白，而是是補水，不要以爲夏天汗多就不用補水，其實汗水帶走了皮膚裏面的水分，特別是在太陽曬過後，肌膚的水份大量流失，皮膚會很乾燥，這時進行美白工作不會見效的。所以先使用具有鎮靜，補水的產品給肌膚補充充足的水分，先修復後進行美白。