美白皮膚是女人一生的事業，很多女性爲了美白而不惜任何代價，更不要說日常使用的護膚品有多麼的昂貴了，“只要能夠變白怎麼樣都好”是很多人內心的真實想法。其實想要美白也許並沒有想象中的那麼難，日常生活中很多美食都是具有美白效果的，只要多吃一點這類食物，就能夠輕鬆的變白了。
一、檸檬。作爲公認的富含維生素c的水果，檸檬的美白功效當仁不讓。愛美的女性無一不知道你們的強大功效，它不僅能夠促進腸胃蠕動，排除身體毒素，還具有非常出色的美白效果，如果能做到每天堅持喝一杯蜂蜜檸檬水，可以保證，你的皮膚能夠由內而外的透出健康清透的白。
二、黃瓜。黃瓜具有減肥補水的美容效果，這些大家都是知道的，很多愛美女士也愛用黃瓜來敷面膜，但是很少有人知道其實黃瓜也具有很不錯的美白效果。黃瓜的含水量高於90%，它不僅能夠爲皮膚補充滿滿的水分，還能排出皮膚毛孔中沉積的垃圾廢物，從而達到美白和祛斑的功效。
三、蓮藕。說到蓮藕能夠美白，很多人肯定都很不敢相信吧？但是這是真的哦！蓮藕中含有豐富的維生素c和多酚類物質，它不僅具有很強的抗氧化作用，還可以出現肌膚的膠原質生成，抑制黑色素的形成，是非常有效的美白護膚食物。
美白要從生活中的一點一滴小事做起，平時使用美白的護膚品並做好防曬，再多吃美白功效的食物，假以時日，變白不再是夢。
