睡覺前做這八件事讓你年輕5歲

【導讀】：沒有醜女人，只有懶女人。想要深入護理肌膚，睡前的夜間作業更爲重要。抓住夜間護膚這個黃金時段做好下面這八件事，長此下去，讓你看起來比同齡人年輕5歲呢！

1.“油”潤全身：

想要舒緩肌肉壓力，可將按摩油或含滋潤成分的嬰兒油塗在身上，慢慢按摩直至其被皮膚吸收。爲了避免按摩油弄髒睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。

2.頸部按摩：

頸部的細紋會出賣你的年齡。不妨用滋潤性的乳液或乳霜按摩頸部，塗乳液時要輕輕按摩，促使頸部肌膚吸收養分。

3.白嫩口脣：

要去除脣部的死皮，令雙脣細嫩，可用白糖輕輕擦在嘴脣上並按摩，或在刷牙時順便用牙刷輕擦脣部，能有效去除死皮，最後塗上潤脣膏，就能放心睡覺啦！

4.滋潤雙手：

不一定只有在冬季才經常塗護手霜滋潤雙手，睡覺前做手部護理效果會更好，因爲肌膚可以得到一整夜的滋潤。

5.茶包敷眼：

將兩個使用過的茶包放入冰箱內冷藏，取出後敷在眼皮上，閉目休息數分鐘，可使雙眼肌膚得以舒緩。

6.補充水分：

臨睡前，若感到皮膚乾澀，可在臉上和頸部噴上含薄荷精油的水，它具有滋潤作用；如果皮膚很乾燥，可以反覆噴幾次。不過臨睡前別喝過量的水，否則起牀後會雙眼浮腫！如果真的很口渴，只需一小杯開水即可，若喝了太多的水就儘量不要立刻上牀睡覺。

7.舒緩雙腳：

白天站得太久會引起雙腳疼痛。所以，應在沐浴後或睡覺前塗上乳液滋潤足部，或用舒緩壓力的足部噴霧爲雙腳解乏。

8.伸展身體：

不想身體過早僵化的話就要從年輕時開始運動，睡前伸一伸腿就可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。