鹽水洗臉一般具有消炎殺菌、消除浮腫等好處，如果使用頻繁，也會造成患者皮膚變薄、皮膚變得粗糙等壞處。
一、好處
1、消炎殺菌：鹽水具有消炎、殺菌的功效，患者可以在洗臉時適量加入鹽，使其溶解，然後用鹽水洗臉，同時要溫柔地按摩肌膚，最後用清水清洗，這樣可以起到消炎殺菌的效果，改善毛孔堵塞的情況。
2、消除浮腫：淡鹽水是一種高滲透的液體，一般情況下可以用來清洗患者臉部的暗沉、鬆弛、老化，並且可以消除臉部浮腫，如果患者在沒有休息好的情況下，則可以用淡鹽水來洗臉。
除上述好處以外，用鹽水洗臉還可以起到預防痘痘的效果。
二、壞處
1、皮膚變薄：如果長時間使用鹽水，會讓肌膚愈來愈薄。經常用鹽水洗臉，會使患者的肌膚抵抗力大幅度下降，肌膚也有很大的損傷。
2、皮膚粗糙：鹽水具有強烈的刺激性，一般會對肌膚有較大的損害，長期使用鹽水洗臉會造成患者肌膚乾燥、粗糙等。長期使用鹽水洗臉，一般會造成皮膚損害，很容易被外界的環境所污染，從而導致皮膚感染。
除上述以外，患者使用鹽水洗臉還可以造成皮膚的.腐蝕性，從而造成皮膚敏感的現象出現。
用鹽水洗臉可以起到提亮膚色的作用，還可以改善膚色不均勻，具有控油和消炎的好處，對痘痘具有調理的作用能夠清除多餘的角質，具有收縮毛孔的功效。頻繁的使用鹽水洗臉，會導致肌膚受到損傷。
平常生活中要保持一個良好的心態，不要產生些焦慮的心理，要注意多休息。
用鹽洗臉的好處：
1、控油
很多女性屬於混合型肌膚，T字區的肌膚總是出現油脂分泌過旺的情況，如果每天在洗臉的時候加入一些食鹽，輕輕的按摩幾分鐘，這樣的擠壓式按摩對於控油很有效果。
2、消除雙下巴
很多女生要想搞定雙下巴問題，那麼這種食鹽瘦臉方法很是方便，只是需要把大量的食鹽直接塗抹在雙下巴的地方，然後用手進行按摩，可以藉助保鮮膜來包裹住，等到10分鐘之後直接用溫水沖洗乾淨，堅持隔一天做一次。
3、去除死皮
很多女生髮現臉部很容易長痘痘，這產生的原因很大一部分是因爲臉上的'死皮過多，要想搞定這個問題，那麼不妨嘗試用鹽洗臉，而且對於顆粒狀的食鹽對於去除死皮很有效果，讓肌膚更加柔滑。用鹽洗臉的壞處：
1、頻繁使用鹽洗臉鹽分會導致肌膚脫水。
2、頻繁用鹽洗臉還會使皮膚變得粗糙3、過敏者慎用。
怎麼用鹽洗臉？有什麼功效？
1、最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來;
2、每次用4~5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩;
3、由於此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候用力必須非常輕;
4、半分鐘後用清水洗去，不能太久了;
5、爲了讓皮膚重新分泌乾淨的油脂保護，所以洗完之後不要再擦任何東西在洗過的皮膚上了 用食鹽洗臉可以清除臉皮毛孔中積聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑頭”以及皮膚表面的角質和污垢。一般經過一星期左右的食鹽美容，面部皮膚就能呈現一種鮮嫩、透明感。食鹽美容法用於全身，則能促進全身皮膚的新陳代謝，防治皮膚病，起到較好的自我保健作用。
注意：
採用鹽水美容應用細鹽。油性皮膚者，單用鹽和水即可;乾性皮膚，則可把一匙水溶性或弱油性按摩霜放在左手掌中，加半匙食鹽和適量的水，注意不可將鹽水塗在眼睛周圍，以免漬傷眼結膜。
第一、用鹽水洗臉可以很好的清除臉皮毛孔中積聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑頭”以及皮膚表面的角質和污垢。
第二、用鹽水洗臉具有殺菌、抑菌的作用，達到深層清潔肌膚、消炎、殺菌的效果。
第三、用鹽水洗臉還有收縮毛孔、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的'作用。
此外，鹽還有戰痘作用，其實對於背部長有青春痘的“頑疾”，鹽一樣也有用。還有說用鹽水洗臉能讓你的眼睛更明亮。
可見用鹽水洗臉也是護膚的一大法寶，鹽水洗臉對人的皮膚有一定的好處，一般經過一星期左右的食鹽美容，面部皮膚就顯得鮮嫩、透明。但是不可以長期連續使用，因爲這樣會對皮膚產生刺激，洗多了皮膚會變乾燥，變薄。
最後提醒一點：採用鹽水洗臉應用細鹽哦！
洗臉誰都會，但是並不是每個人都能夠把臉洗好。食鹽美容方法，簡便易行，但是並不是每個人都用的正確。對了，給你一個鮮嫩的臉蛋;錯了，恐怕適得其反哦！下面，我們就好好學習學習怎樣把鹽用之有道吧！
首先，要把手洗乾淨，因爲手是很容易粘上細菌的，髒的手對洗臉沒有一點好處，所以在洗臉前一定要先把手洗乾淨。
接着，可以先用洗面奶先把臉洗乾淨，視每人自身情況而定。
然後，洗臉後趁皮膚沒有乾透，把適量的細鹽放在手心加3-5滴水，用指尖仔細將鹽和水攪拌均勻。用手指沾着鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環開按摩，每處按摩3-5次。
最後，當臉上的鹽水乾透，呈粉狀時，用溫水將臉沖洗淨，這樣就完成清洗過程啦，然後再進行正常的護膚步驟。
這樣洗臉有很好的清潔和去污效果，對於毛孔中積聚的油脂、粉刺、甚至是“黑頭”都可以去掉。我們都知道，把臉洗好，是可以減少很多皮膚問題的，在洗臉方法上多花點功夫，正確的洗臉，那就會事半功倍，讓你素肌羨人！
不過在用鹽水洗臉時要注意千萬不要把鹽水弄到眼睛裏去，以免造成眼結膜損傷。所用的鹽也要用細鹽。
