豐胸吃什麼食物有效果，對於一個女性來說，豐滿挺拔的胸部非常重要，不論是自身、生活、工作還是交際、婚姻等等，都有非常大的影響。下面來看看豐胸吃什麼食物有效果。
1、青木瓜
很多女性應該都知道，木瓜是一種很好的豐胸食物，主要是因爲青木瓜豐胸效果最好。它之所以能達到豐胸效果，是因爲青木瓜含有豐富木瓜酵素以及維生素A，從而刺激女性荷爾蒙分泌，達到乳泡發育。無論是生食還是熟食效果都很好。但會建議生吃。
2、西柚
很多人不知道哪些水果能促進豐胸，其實西柚也是一種豐胸效果很好食物，主要是因爲西柚富含豐富維生素C和抗氧化元素，最重要是因爲西柚熱量低，西柚也是減肥好幫手，所以女性既想減肥又想豐胸，不妨可以試試西柚，將會受到影響不到的效果。
3、萵筍
萵筍是人們生活中常食用蔬菜，它也是一種營養價值很高蔬菜，甚至是一種豐胸效果很好食物。萵筍可以和山藥、雞肝一起吃，達到促進乳房部位營養和調養女性氣血作用。此外，能改善女性膚色和潤澤感。
4、種子類食物
絕大多數的堅果食物都具有很好豐胸效果，其中最常見是黃豆、花生、核桃、杏仁、芝麻等都富含豐富蛋白質，經常食用這些種子類食物都能達到豐胸目的。
5、豆類
大豆和豆腐中含有豐富的異黃酮和植物雌激素，這些物質可以模擬體內雌激素的作用，從而有助於促進胸部發育。
6、堅果
堅果富含蛋白質、脂肪和維生素E，這些物質對胸部發育有幫助。
7、雞肉
雞肉是一種低脂肪、高蛋白質的`食物，有助於維持胸部組織的彈性。
8、蔬菜水果
含有豐富的維生素C和E的蔬菜水果，如草莓、西紅柿、菠菜等，可以有助於促進胸部皮膚的彈性和健康。
豬腳
豬腳含有很多膠原蛋白，燉豬腳可以美容養顏，豐胸潤膚。吃豬腳可以用燉菜，和青木瓜、胡蘿蔔一起燉菜，不加鹽和油等調味料，效果好，不容易胖。
青木瓜
青木瓜說可以豐胸，也有吃青木瓜後胸部豐滿的人，但也有吃沒有效果的人，吃青木瓜豐胸需要根據人體體質來判斷服用量和時間。
牛肉
牛肉脂肪含量高，營養價值高，多吃牛肉能促進胸部發育，豐胸。但是，長痘痘的人最好不要吃牛肉。因爲會長痘痘。腸胃不好便祕的人也不適合吃牛肉。熱量高難以消化，多吃會導致胃腸負擔。
川貝冰糖燉梨
不去皮洗梨，從上部切下，形成梨蓋的形狀。將梨裏面的梨心全都挖空，並且在空的梨裏面加上適量的川貝和冰糖。把切好的梨蓋好，用幾個牙籤鞏固梨蓋，以免梨蓋掉下來。將梨放在一個碗中並放入鍋中，在鍋中放入適量的水。用小火燉到整個梨變成透明的顏色就可以食用。
味道黑豆雞
準備烏骨雞和母雞、黨蔘、姜、烤草、當歸、川雄、芍藥、老鼠、黑豆、棗、麻油等材料。除棗外，將其他所有藥材放入紗布袋。將雞、姜、紗布袋放入鍋中，加入一定量的`水和米酒，大火煮。鍋煮沸後，過濾鍋中的浮沫，改爲小火。用小火慢燉1小時左右，然後取出紗布袋，加入適量的調味料即可食用。
山藥豐胸
山藥可爲人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖。此外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產生飽腹感。同時，山藥營養高，卡路里低，吃多了也不用擔心胖。因此，山藥是非常理想的減肥食品。事實證明，山藥不僅有瘦身保健，還有豐胸的效果。
5大豐胸關鍵詞 幫胸部貼秋膘
1. 豐胸關鍵詞：按摩
精油按摩
在生理週期用些按摩可以達到事半功倍的效果，因爲生理週期我們的胸部經常會痛，需要長期靠精油調理，使用專門的豐胸按摩精油，早晚按摩、拍打，再配合吃些膠質的東西，上圍就會日見膨脹增長。
睡前按摩
每晚都按摩胸部15分鐘，然後不戴胸罩睡覺。每晚臨睡前才洗澡，沐浴後趁皮膚未乾，塗上胸部肌肉緊緻霜。切記不是抹上去這麼簡單，一定要以逆時針方向打圈按摩，每次15分鐘。
2.豐胸關鍵詞：食療
蓮子豐胸湯
秋季容易讓人上火浮躁，而蓮子具有去燥火的功效又可以達到豐胸的.效果，下面就來看看做法吧，人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。
1.車前子用小火幹炒10分鐘。
2.再將其它材料加入，用4碗水煎煮成一碗水汁。
紅棗雞蛋茶
紅棗60克，雞蛋1個。1.將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。2.打入雞蛋後即可飲用。紅棗很高蛋白的雞蛋結合，是民間廣泛用於產後補養氣血的食療方。搭配合理，營養豐富，不僅能豐胸，還有美容的功效。
3.豐胸關鍵詞：內衣
首先你要知道你的胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步。
隨着天氣逐漸變涼，我們在內衣的選擇上可以選擇胸墊稍微厚點的，這樣就能達到保暖的作用還有很好的豐胸的效果。
4.豐胸關鍵詞：日常生活
經常大笑，讓胸部充滿“膨脹感”，捧腹大笑是很好的呼吸運動，它可使肺部擴張，爲胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處於放鬆狀態，乳房也會產生一定的“膨脹感”，不會因缺水、缺氣而下垂!
每天一勺老陳醋，讓你氣血運行好，據調查少量陳醋可有效提高人體的氣血運行水平，不光能讓你面色紅潤、免疫力增強，胸部老化程度還可大大減低，不會輕易下垂。但新鮮的蘋果醋和白醋並不具備同等效果。
5.豐胸關鍵詞：動作
副乳拜拜操
step 1身體站直，雙手打開，上臂與下臂呈90度。
step2：兩手往胸前併攏，手掌、下臂、手肘互相緊密貼合。
step3：將手舉至最高，手掌、下臂、手肘務必緊密貼合。
美胸操
step1：找一張可以支撐身體重量的桌子，面向桌面站直。
step2：手伸直撐於桌面，腳跟墊起。
step3：手肘彎曲，身體下壓停留數秒後再起來，就像做伏地挺身一樣，做到最酸時，再多做3～5次更有效。
