長了頸紋如何消除，脖子上長了皺紋，就像是樹的年輪，而這個部位的常被人忘記護養，但是如果一直忽略的話，以後頸紋會更加嚴重明顯，看起來非常突兀，那麼下面分享長了頸紋如何消除。
1、按摩鎖骨部位的淋巴
對於頸部皮膚的保養與護理，頸部是屬於比較脆弱嬌嫩的部位，很容易出現皺紋，尤其是很深的橫紋，一旦形成，想要去除，就不容易了。不過，美眉們可以嘗試經常按摩鎖骨部位的淋巴來將頸紋逐漸去除。
如何按摩鎖骨淋巴非常關鍵，可以用除去大拇指以外的四個手指的`指尖，從耳朵的下方沿着脖子的兩側向鎖骨部位推至按摩十遍左右，每天做上兩三次這樣的按摩，可有效代謝掉頸部的廢物垃圾，令頸部的皮膚更加鬆弛，從而減少頸紋的出現。堅持做，頸部皺紋會逐漸減少和淡化的。
2、做好頸部的保溼護理
頸部皮膚和臉部皮膚一樣，經常暴露在空氣當中，很容易因爲乾燥卻水而出現皺紋，所以，美眉們平時除了保溼臉部肌膚之外，還需要做足頸部的保溼護理工作，在塗抹爽膚水和乳液的時候，不要落下頸部皮膚就好。乳液可以從鎖骨開始，由下往上地輕柔塗抹，力度不要過大，以免因爲拉扯而導致頸部的皮膚鬆弛或皺紋滋生。
3、忌吃太多油膩和多脂肪的食物
我們所看到的頸紋一般都是很深的橫紋，而橫紋大多時候都是因爲脖子部位的脂肪堆積而產生的。皮膚褶皺，頸紋自然就出現了。別不當一回事，去除頸紋非常有必要。首先，如果你身體的肌肉和脂肪比較多的話，就要適當減減肥了，不要吃太多的非常油膩和多脂肪的食物，以免頸脖長太多脂肪而滋生橫紋。
4、你給頸部去角質了嗎
頸部肌膚容易滋生皺紋，與過多的死皮和角質也有關係，建議美眉們經常給頸部去一去角質和死皮，每週用食鹽水清洗頸部和臉部兩次，力度要輕柔，不要用力過大，讓頸部不殘留角質，這樣就可以在一定程度上避免頸部的橫紋出現。去除頸部角質是很多美眉都容易忽略的一個護理要點，有着深橫紋的美眉們需要重視起來了哦。
護理頸紋的最佳方法
1、清潔要到位
頸部皮膚之所以會出現皺紋，與清潔不到位有着直接的關係。有多少美眉潔面的時候偏偏就略過了頸部皮膚的，不用說，得有一大半是這樣，如果你每天潔面只是清潔到下巴部位，那麼，頸部皮膚就會堆積大量的污垢，不長出皺紋纔怪呢。因此，美眉們護理頸部皮膚，潔面的時候，一定要清潔到鎖骨的位置，而且清潔絕對不能馬虎，要將頸部皮膚的污垢和汗液通通洗乾淨。
2、去除頸部死皮和角質
我們經常說爲皮膚去角質，可是，有多少美眉真正爲頸部肌膚做過去角質的護理呢，應該爲數不多吧。要知道，頸部肌膚也需要定期地去除角質和死皮，才能夠清透乾淨、避免皺紋滋生，呈現老態。給頸部肌膚去角質，應選擇性質溫和、顆粒較小的磨砂膏，打圈按摩，時間要控制在幾分鐘之內，避免過度用力而搓傷皮膚。
3、塗抹頸霜
很多美眉在塗抹面霜的時候，順帶着把頸部皮膚也直接塗抹了，要知道，頸部皮膚與面部皮膚的特點不同，頸部肌膚要相對脆弱很多，所以，在使用護理產品上，也需要專門對待。應使用專門護理頸部皮膚的頸霜，在塗抹頸霜之前，可以使用爽膚水來打底，二次清潔頸部皮膚和保溼，這樣再使用頸霜的`話，護理滋潤的效果會更好。
4、頸部也需要防曬
誰說只有你的小臉蛋兒需要防曬護理啊，夏季天氣炎熱，紫外線輻射如此強烈，頸部皮膚也需要防曬，如果不防曬，頸部肌膚也會曬黑，更容易滋生出許多皺紋。所以，美眉們在塗抹防曬霜的時候，別忽略了頸部皮膚，爲頸部皮膚防曬，可選擇水狀質地的防曬霜，比較清爽，不會讓皮膚感覺到不舒服。
5、頸膜也要用起來
頸膜與面膜相類似，它是專門用來護理和滋潤頸部皮膚的，愛敷面膜的你，也不要忘記敷頸膜哦。頸膜與面膜是有着相同的護膚功效，可以有效滋潤頸部皮膚、預防頸部皮膚出現皺紋，對於緩解頸部乾燥粗糙、
修復頸部肌膚都有着非常好的效果。每晚睡前敷一敷頸膜，可以足夠拯救你脆弱的頸部皮膚了，再搭配頸霜一起使用，提亮頸部膚色、改善頸部皺紋，堅持下去，完全能夠將你的整體形象拉回到少女般的感覺。
一、常練頸部保健操
這個頸部保健操很適合久坐一族的OL們練習，不僅可以去除頸部皺紋，還可以消除疲勞呢。
第一步，前、後、左、右交替轉動脖子，向前要使頭部捱到胸部，向後也要與地面平行;左右轉動時要儘量伸展肌肉。
第二步，由左向右圓圈式轉動頭部，然後又由右向左再做一遍。這個辦法對於緩解頸部疼痛很有幫助。
第三步，雙手手心向上，交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況。
二、畫圈按摩
從下向上。用指腹悄悄畫圈按摩，能避免皮膚枯燥，促進血液循環，改進皮膚新陳代謝，有助預防頸紋。按摩時最好連帶鎖骨到胸口的部位，以及臉部、頭皮一同按摩，效果更好。遲早的時候在用完面霜之後在脖子上塗一薄層護膚霜或橄欖油。
三、睡覺不用枕頭
看看你的枕頭是不是很高，高枕並非無憂哦，高枕導致睡覺姿勢扭曲，也可能會導致頸紋產生。建議睡覺時不用枕頭，或者枕頭的.形狀能保證頭部低於脖子，下巴微微擡起。另外，睡覺前，在脖子上塗護膚霜，再用毛巾裹住，也有助於預防頸紋。
四、鍛鍊頸部肌肉
頸部要支撐頭部的分量。頸部肌肉若闌珊，就很簡單令頸部皮膚鬆弛，發生頸紋。所以建議我們在坐的時候要注意坐姿，身體坐直，漸漸地擡起下巴，拉伸頸部肌肉，堅持5秒鐘後漸漸康復開始的姿態，每天重複拉伸5遍。這個小動作能有用鍛鍊頸部肌肉，預防頸紋發生。
五、前後彎曲
端正的坐姿或站姿，頭垂直於肩，下背部微屈。雙手按住前額，肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往後推壓，直到頸部充分後仰，前額指向 天花板，暫停，數到10。雙手移到腦後，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數到10。反覆6—8組。
六、頸部也需要防曬霜
素日頸部也需求塗上潤膚霜及防曬品。紫外線是直接形成變老的元兇巨惡，所以像面部一樣每天給我們的頸部做好防曬吧。紫外線會引起或加重色斑，老化，再詳盡周到的保養，如果缺少了日光防護，作用也會大打折扣。因而，許多皮膚專家建議，將防曬當成第二本能。
