皮膚黑要怎麼改善，皮膚黑是讓我們很多人非常困惱，尤其是一些女性朋友非常看重，皮膚黑大大降低了他們的形象，給他們帶來了很大的影響，下面來看看皮膚黑要怎麼改善。
家庭處理
避免紫外線過度照射，外出做好防曬。
避免過多攝入光敏感性的'食物，如灰菜、茴香、莧菜、芹菜、無花果、芒果、菠蘿、木瓜等。
由藥物因素導致的皮膚髮黑，需經醫生權衡後可考慮停用相關藥品。
專業治療
醫生通常會根據病因給予相應的針對性治療。
黃褐斑
首先應尋找病因，並作相應處理。避免日光照射，在春夏季節外出時面部應外用遮光劑。
平時可外用脫色劑如氫能霜、曲酸、壬二酸霜、複方熊果苷乳膏、維A酸、超氧化物歧化酶（SOD）等進行治療，若加用果酸進行化學剝脫一般可取得良好效果。還可口服維生素C、維生素E和氨甲環酸等。激光及強脈衝光（IPL）對黃褐斑有一定的治療效果，但應注意不良反應。
黑變病
避免接觸可疑致敏物，減少日光暴曬。必要時外用皮膚脫色劑，如維A酸霜等進行脫色。早期抗炎可酌情使用糖皮質激素等藥物。
炎症後色素沉着
儘可能找到引起皮膚炎症的原因，在早期開始治療潛在原發疾病。避免日光曝曬及其他刺激。局部外用氫醌、維A酸等皮膚脫色劑進行治療，還可口服維生素C和E、煙酰胺等藥物。
黑棘皮病
首先應明確病因。
良性型患者常有某種內分泌障礙，可根據需要而應用甲基睾酮等性激素、垂體素、甲狀腺或腎上腺皮質素製劑等藥物來進行治療；肥胖患者應該設法減輕體重；對成年患者要注意檢查體內特別是胃腸道有無惡性腫瘤；惡性腫瘤治癒後，皮膚表現會明顯或迅速消失。
局部皮損可外用魚肝油軟膏、乳酸銨霜及氫配霜等。部分患者還可口服異維A酸、魚油等來改善黑棘皮病。此外，局部皮損還可用長脈衝激光等治療。
簡單7招讓你去掉暗黃皮膚變美白
1、喝水，清晨1杯水
大家都知道喝水的重要性，女人需要補水，水分充足自然就有好皮膚，所以，堅持每天早上起牀後先喝1杯白開水，爲了增加效果，可以在清水中加入適量鹽，可以起到清腸排毒的作用。
2、做好隔離與防曬
紫外線爲使我們的皮膚變得暗黃髮黑，想避免這種問題出現，那麼出門前一定要做好防曬和隔離，可以使用效果好的防曬霜和隔離霜。另外，還要記得回到家後就要馬上卸妝。
3、正確洗臉去角質
黯淡無光的臉色暗黃，看似由於營養不足而導致，確切來說是由於臉部肌膚表皮的角質層沒有進行正常地新陳代謝而導致。去臉部肌膚的角質是快速改變膚色暗沉、暗黃、無光澤的'方法之一，去角質後的臉部肌膚，不僅能夠讓臉部肌膚變得白皙嫩滑，還能讓護膚品的營養快速地滲入肌膚底層，滋養肌膚，讓臉部肌膚的膚色更加明亮潤澤。
4、敷面膜
不要小看一張小小的面膜哦，每週做大概一到兩次，長期堅持了以後你會發現面膜對皮膚的改善是很見效的，既可以補水、美白，還可以去痘痘哦。不過皮膚暗黃的人尤其需要注意補水，所以建議在敷面膜之前先用保溼水將臉保溼，這樣一個小動作可以讓敷面膜的效果翻倍呢。
5、多吃白蘿蔔
中醫有提到：白蘿蔔利五臟，美白肌膚。因爲白蘿蔔中含有豐富的維生素C，不僅能促進肌膚於膠原蛋白的融合，還能改善血液循環，清除體內的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮膚白皙細嫩。
6、飲食調理
用日常的飲食來調理皮膚暗黃也是可行的。
牛奶：多喝牛奶，尤其是純牛奶，牛奶能使人變白的說法是有科學性的，所以平時一定要注意養成喝牛奶的習慣。
大棗：因爲大棗富含了維生素C和維生素E，經常吃就可以使你的皮膚非常的光潤。
芝麻：芝麻裏含有的營養物質可以使你的皮膚有重生一樣的煥然一新。
7、運動
運動可以使肌膚排毒，讓毒素隨着肌膚毛孔汗液及時排出。使肌膚散發健康、自然的膚色。如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等等，這些常見的運動項目要多做。
一、淘米洗臉好處多
臉部美白有奇效
淘米水裏的米糠油成分，含有豐富的維生素B和E，可以保護肌膚抵擋紫外線的輻射，而且能預防黑色素的生成，達到白淨皮膚的效果。建議每天早晚用“第一次的'淘米水洗臉，輕輕按摩和拍打面部，使淘米水裏的營養成分滲入皮膚，最後用清水洗淨，敏感皮膚同樣適用。
肌膚潔淨無壓力
淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉，會使皮膚變得光滑、有彈性。現在好多人已漸漸開始用這一方法洗臉，你還不快去試試?
“油質皮膚大剋星
每天淘米的時候,倒掉第一次的水，留下“第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。淘米水應該是更適合油性皮膚的人使用，因爲用它洗臉後，面部不會再過分的光亮，還有一種說法是，它可以去脂肪粒。
洗臉祛痘兩不誤
淘米水還有有別樣的功效，“祛油潤膚，特別是長青春痘、毛孔粗大的偏油性膚質的人，用淘米水洗臉，不僅可祛除肌膚污垢，還不會刺激皮膚。
洗米水裏面含有維生素B、E和米糠油成分，同樣有去除痘痘的效果，有改善油性皮膚的作用，讓你的皮膚恢復光滑亮麗。
經常用淘米水洗臉，不僅可以清潔面部的皮膚，還有防止面部皮膚毛細血管阻塞的作用。是因爲，淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒等。
長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性。因爲它是純天然的，而且又很經濟，所以，用起來既安全又方便實惠。經常使用會促進面部血液循環讓人精神煥發,對美白皮膚也有一定的作用。
