長期低頭的皮膚危害，現在地鐵、公車、馬路上經常都是看到的低着頭玩手機的人們，低頭族長期的低頭動作對身體的危害年年都會被提及，但依舊是一羣羣的低頭族。習慣性地低頭駝背會使面部肌肉鬆弛下垂，從而加深表情紋，下面就來看看長期低頭的皮膚危害吧。
一、毛孔堵塞/冒痘
經常低頭玩手機的，受傷難免會有很多細菌，很多人玩完手機的手直接又去摸臉，這樣很容易造成毛孔堵塞，出現粉刺和痘痘的問題。
建議大家每次玩手機後都要洗手，控制自己不要用手去摸臉，這是一個非常不好的習慣，一定要改掉。
二、臉部細紋增長速度加快
經常低頭臉部肌膚容易鬆弛，特別是過了25歲的妹子要注意了，過了這個年齡段的皮膚新陳代謝開始減慢。臉上的細紋越來越多，還沒到三十歲已經被皺紋爬滿臉。不要再低頭了，要看手機儘量平視或者將手機拿高一點。
三、出現黑眼圈
很多人睡覺前都有玩手機的習慣，坐在牀上一玩就一兩個鍾，第二天早上起來黑眼圈超級嚴重，顯得非常沒有精神。不要再整天對着手機了，讓你的眼睛休息一下吧，睡前將手機拋在一邊，這樣纔不會對睡眠質量造成影響。平常大家可以用熱毛巾敷眼睛，可以改善眼部血液循環，減輕黑眼圈狀況。
雖然低頭族已經不新鮮了，以爲只是一個小小的動作，其實其中隱藏的危害大概集體發作的那天就知道痛苦了。
危機一：毛孔堵塞、滋生痘痘
手機表面附着的灰塵顆粒會在通話時沾上肌膚，甚至使毛孔因受浮塵堵塞而導致污染。
另外，使用手機時電池產生的熱量爲細菌的繁殖提供了便利條件，而打電話、玩手機這些親膚的動作，自然會將細菌轉移到臉上，極有可能因細菌感染而誘發痘痘。
如何護理：
經常吸收的同時，儘量減少手機與面部和口脣部位的接觸，減少細菌侵害；最好定期對手機進行擦拭消毒。另外，一定要做好面部的清潔工作，溫水潔面後，使用溫和的氨基酸潔面乳潔面。
危機二：加重魚尾紋、黑眼圈
經常盯着手機屏幕看，眼睛一動不動，容易使眼周肌肉緊張，時間長了會加重魚尾紋。而且長時間盯着手機屏幕看，眼睛得不到放鬆，血液循環不暢，也會導致黑眼圈的產生。
如何護理：
不希望眼袋過早出現，最好少做低頭族，連搭地鐵吃飯都低頭滑手機。避免用眼過度，每隔一段時間，就將視線看向遠方讓眼睛充分休息；可以在睡前用溫熱的毛巾敷眼周，隨後再塗抹眼霜同樣可以起到減少眼紋的情況。
危機三：助長雙下巴、滋生頸紋
雙下巴產生的最主要原因是肥胖，很多人都是因爲下頜部位脂肪堆積而造成的雙下巴，年齡原因引起的皮膚鬆弛也起到一定作用。
但低頭族經常低頭看手機，而且長期保持同一姿勢不變，久而久之組織之間的壓力會導致脂肪分佈的變化，也會對雙下巴的產生起到推波助瀾的作用。加重脖子壓力，讓頸紋加重。
如何護理：
經常拉伸舒展頸部的肌肉和皮膚,平時日常生活中，要時不時地鍛鍊一下頸部的肌肉以及肌膚，最簡單的方式是把頭向後仰，使頸部的'肌肉以及皮膚儘量舒展得到休息!
低頭x地心引力雙殺，竟練出雙下巴
近期調查：65%的人因常低頭而有雙下巴，道理就像久坐屁股會變大。下巴有3個脂肪袋、彈性低，低頭擠壓的造山運動，讓脂肪溢出下顎，久而久之定型出雙下巴，應多擡頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動下巴肌肉來減輕災情!
V型手刀，將雙下巴導回正軌
低頭族造成的雙下巴像假性近視，及早保養就能復原，如超過35歲即使想補救成效也有限，按摩時搭配小臉霜、抗老精華液才能發揮緊緻效果。
打擊雙下巴緊緻操：
step.1 V形手刀從下巴推至耳下
從下巴頂點開始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重複10次。
step.2 用手背將贅肉往上推
兩手手背輪流將下巴往上推擠，重複25-30次。
step.3 將下巴贅肉夾起往臉側推
食指和中指將下巴贅肉夾起來，往臉頰兩側移動，左右各3次。
低頭讓脖子多花3倍力，臉、頸同步保養
低頭時脖子承受的壓力是平常的三倍，而脖子的肌肉又是垂直生長，一但膠原蛋白受壓迫斷裂而長出頸紋，就如對摺的白紙回不去了，除了少低頭，保養時養成臉擦什麼，脖子也順便用手由下往上帶到的習慣即可。
危害1、就像久坐屁股會變大一樣，經常低頭，會導致雙下巴的形成。下巴有3個脂肪袋、彈性低，低頭擠壓的造山運動，讓脂肪溢出下顎，久而久之定型出雙下巴。所以呢，大家平時應該多擡頭，伸長脖子來減輕後果。
危害2、低頭時，脖子承受的壓力會加深，會導致頸肌膚裏的膠原蛋白受損，一旦這些膠原蛋白因壓迫斷裂受損，就會長出頸紋，出現頸部肌膚衰老症狀。因此減少低頭，時常給頸部按摩是撫平頸紋的關鍵。
危害3、養成低頭的習慣，也會給眼睛造成傷害，不僅損害視力，還會使眼部肌肉鬆弛，形成眼袋，加速眼部肌膚的衰老。
危害4、時常低頭，不僅會給身體肌膚帶來傷害，也會引起頸椎痠疼、頸椎突出等疾病。
除了要養成經常擡頭的好習慣，我們還要經常給頸部按摩，這樣才能撫平頸紋。
給頸部肌膚按摩，最好搭配上頸霜。將頸霜均勻塗抹在頸部，雙手由下往上提拉頸部肌肉。這項運動對預防頸紋、舒緩一天的疲勞及頸椎的健康都很有好處。一定要溫柔地對待頸部，按摩時力度要輕柔，避免頸部皮膚受到傷害。
具體的頸部按摩步驟：
1、由耳後向下按摩排毒。頸霜用手溫熱後塗在頸部，再用兩手中指從耳後，慢慢滑到鎖骨處可幫助排毒。
2、握拳由上向下巴處畫圓。頭擡高45°，手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫圓，感到乾燥可補充頸霜，重複5次。
3、頸紋重點加強按摩。頭擡高45°，用拇指及食指，在頸紋重點處輕柔向上推，約做15次。
