產後收緊肚皮用什麼好，人體的皮膚其實都是有一定彈性的，如果我們在短時間內體重出現快速變化，那麼我們的皮膚就容易出現鬆弛的情況，下面來看看產後收緊肚皮用什麼好。
產後緊緻肚皮擦什麼好
產後媽媽在按摩肚皮時，可配合使用一些效用溫和的按摩油，比如杏仁油、橄欖油等配合按摩手法來改善肚皮鬆弛情況。除此之外，將孕產婦可用的乳液或霜塗在肚皮上按摩也可行。 提醒：產後媽媽要給寶寶餵奶，所以這時候最好是少用精油類來輔助按摩，以免其接觸到寶寶，刺激寶寶皮膚。
2 產後緊緻肚皮按摩方法
產後30-40天后，檢查體內各器官都恢復了的媽媽可用下列按摩方法來緊緻肚皮。 具體做法：將準備的橄欖油或乳液擠出一些塗抹在肚皮上方，然後用手對自己的肚子來回揉捏，或者用力掐捏(有痛感纔有效)腹部的脂肪，每次掐捏3-5秒後放手，直到皮膚髮熱後再停止。
功效：這樣可促進血液循環，加快排除體內毒素以及增加腹部脂肪燃燒的速度，從而改善肚皮鬆弛的程度。
3 產後緊緻肚皮怎麼做
1、母乳餵養
產後媽媽應堅持母乳餵養，即便剛開始沒有奶水也要堅持，可以多試試一些下奶食物或請催奶師催奶，並經常讓寶寶吸吮乳頭，這樣奶水就可能會增加，讓寶寶獲取更爲營養的口糧。同時母乳餵養還可促進母體子宮收縮，減少產後出血，讓產婦子宮和身材更快恢復。
2、用產後束縛帶
剖腹產分娩的產後媽媽正確使用產後束縛帶不僅可固定傷口，減輕疼痛，有助於傷口更快恢復，同時還能幫助回收腹部，對產婦恢復體型有一定的輔助作用。 孕媽媽出月子檢查各器官都恢復好後，還可穿塑形衣來幫助身材恢復，減少腹部橘皮組織。
3、鍛鍊恢復
產後媽媽及早的進行一些輕體力的活動，比如做產後瑜伽、產後健身操，也有助於促進皮下脂肪的分解代謝，縮小腹部。若產後42天腹部還是很大的，可以開始做仰臥起坐、卷腹等運動來鍛鍊腹部肌肉，緊實腹部肌肉，並減少肚子局部的脂肪堆積。
產後收緊肚皮用什麼好？
1、剖腹產的媽媽們，應該很清楚卸貨第二天下牀是什麼感覺。那種感覺不必過多描述怕嚇到你們，可能你不知道產後束腰帶的重要性所以沒買，但是醫院的醫生會提醒你買一個，你會發現穿上以後，有點誇張的說，馬上可以自己下牀。傷口就沒有那麼痛了。
因爲產後身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂。子宮下垂主要表現在小腹部有墜脹感;肝下垂主要表現在肝區隱隱作痛。
所以，醫生也會建議產後媽媽一定要佩戴適合自己的束腰，幫助機體支撐內臟器官。對於剖腹產後的新媽媽來說，產後及時束腰還能起到止血、促進傷口癒合的作用。而且現在的`束腰帶透氣性很好，即使是夏天使用只要你方法正確了也不會出現之前擔心的問題。
2、它可以有效的控制鬆弛的腹部肌肉，不管你是剖腹產還是順產，分娩的過程都會對盆底肌肉造成傷害和損傷。如果沒有及時的進行矯正和修復，女性到了中老年時期，子宮和膀胱的脫垂現象會很明顯。
說的現實一點就是，你自己沒有恢復好就會很明顯產後大屁股和游泳圈。產後恢復束腰帶是第一步，我們要一步一步的來，用最科學的方法做最完美的自己。
3、產後束腰帶雖好用，但是切記不可以每天24小時都捆綁在身上。因爲這樣做很容易導致自己的腹壓增高，造成盆底支持組織的支撐力下降，出現一些不良的身體表現，比方說尿失禁，還有陰道膨出等症狀。
還有就是如果束腰帶過於緊，能夠導致個體的腸胃蠕動變得非常慢，不僅影響了食慾，還會造成個體的營養失衡，這樣一來，乳汁就會分泌的越來越少，就算從哺乳胎兒的角度出發，也不能把束腰帶系得過於緊。。記住，我們要科學對待。
產後恢復訓練最佳時期
在產後半年至一年內，都屬於產後女性的恢復期。不過產後24小時至3個月內是產後女性恢復的黃金期。可由於此時身體最爲脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間裏，內臟功能得不到恢復，生殖器官得不到完美復位，將容易導致拖延惡化，成爲以後生活中的一大遺憾。
產後收緊腹部方法
一、身體情況不同，恢復能力也不同。
我們的身體狀況大多是天生，有些朋友就是疤痕體質，相對其他寶媽來說更容易在腹部留下紋路，也更容易產生鬆弛。所以先了解這一點，就是腹部皮膚鬆弛的修復，首先與我們的體質是有關係的。天生皮膚修復能力強的人，在後期恢復也較快。
二、多擦潤膚露按摩皮膚，幫助皮膚修復。
皮膚具有親脂的能力，所以我們可以利用皮膚親脂性的功能，堅持塗一些乳液或者按摩霜，從而幫助鬆弛的皮膚修復，並且適當減少妊娠紋。
三、補充優質蛋白。
多補充優質的蛋白質可以幫助細胞的合成，生產後需要補充蛋白質幫助肌肉的合成。很多寶媽們在飲食上，要不就是補充過量營養過剩發胖，要不就是補充不夠氨基酸來源不足導致恢復能力下降，這都會影響皮膚的修復。所以產後的媽媽們，應補充足量的蛋白質
四、多吃富含維生素C的蔬果。
大家都知道皮膚是有彈性張力的，但是在懷孕期間不斷撐大皮膚的同時會導致皮膚的彈力膠原纖維斷裂，而維生素C可以幫助膠原纖維的再生，所以產後寶媽們，可以多吃一些富含維生素C的蔬果，幫助膠原蛋白再生。
五、普拉提等柔和的運動，幫助腹部收緊。
產後肚皮鬆弛最大的一個問題就是：腹壁筋膜鬆弛，導致皮膚鬆弛。因此寶媽們可以選擇普拉提、瑜伽、禪柔這種緩和的運動進行恢復。
運動過程中會有效地幫助腹肌筋膜張力重建，進而收緊鬆弛的腹部皮膚。這也是爲什麼越來越多產後寶媽選擇運動的原因，因爲運動是最安全、最健康、最快速的可以幫助鬆弛腹部恢復的方法，同時運動還可以幫助緩解產後抑鬱的情況哦。
