7大護膚定律護膚的方法，皮膚狀態的好壞，其實和我們對皮膚的補水保溼成效息息相關。反之，皮膚看起會暗淡無光，顯得整個人都不太有精神。下面分享7大護膚定律護膚的方法。
7大護膚定律護膚的方法1
Tips1痘痘肌膚護理：
注意飲食
飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食菸酒及辛辣食物、應多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善皮膚的油膩粗糙感。
少用過鹼性產品（潔面皂）
鹼性潔面品過度清潔肌膚皮脂會導致肌膚保護力下降，容易感染髮炎，適度的油脂才能保護肌膚，油水平衡痘痘也會跟着減少。
避免留痘印防曬要做好
超負荷的紫外線輻射會讓痘印痘痕的色素沉澱加重，痘痘肌可以選擇清爽的防曬霜，回來後用面膜進行急救防止痘印加重，最後再用修護產品進行鎮定修復。
Tips2曬傷修護：
涼水降溫
曬後的膚溫偏高，並且會出現泛紅熱痛的刺激感，此時可以以溼毛巾包着冰塊的冰敷方式，或是噴上礦泉保溼噴霧快速降溫，爲肌膚減緩熱痛感，避免發炎災情擴大。
舒緩修復
可以選擇添加了蘆薈、絲瓜、小黃瓜、洋甘菊、甘草酸、洋甘菊、金縷梅配方化妝水進行舒緩，避免使用含有過多酒精的產品，然後塗抹啫喱狀質地的保溼產品進行保溼修復。
48小時內別使用美白或煥膚產品
曬後的肌膚不宜使用具有去角質的產品，會加重肌膚受損程度，另外馬上使用美白產品或者自制檸檬片美白都是不可以的，美白品中多半含有酸類成分，對曬傷的肌膚也會造成很大的刺激。
Tips3拒絕咬肌肥大：
咬肌肥大多數屬於後天的不良習慣所導致，要拒絕咬肌肥大，要從生活習慣做起。
1、避免長時間的咀嚼香口膠。
2、少吃一些堅果類產品。
3、不要側臥睡覺容易造成皮膚鬆垮。
4、多做運動跑步幫助消除臉部脂肪。
5、塗抹護膚品時可做咀嚼動作找到咬肌部位進行按壓直制痠疼爲止。
Tips4卸妝要徹底：
分膚質選卸妝品更好
乾性肌膚用卸妝油可滋潤肌膚同時減少磨擦帶來的傷害；敏感性肌膚利用乳液的滋潤和揉滑幫助肌膚迅速降低敏感機率；油性肌膚選擇卸妝水去除彩妝和油脂同時又可去除老費角質。
卸妝油可按摩卸妝乳不可按摩
卸妝油在乳化後配合1分鐘的按摩，能夠幫助更好的溶解臉上污垢，同時促進肌膚血液循環。但是如果是卸妝乳切記不可一邊卸妝一邊按摩，這樣會讓好不容易浮出的彩妝殘留又塞回毛細孔中。
熱水敷面卸妝更徹底
卸妝前可以給臉部肌膚做熱身，首先將用熱水浸溼的毛巾擰乾，然後輕敷於臉上2-3分鐘，能夠迅速軟化乾燥硬質的肌膚角質，令毛孔輕微張開，污垢更容易於浮於肌膚表面。
Tips5面部提拉緊緻：
提拉消腫
早晚可用具有緊緻功效的精華液搭配提拉按摩，將多餘水分排出消除浮腫，把養分輸送近肌膚裏面。注意，按摩的時候力道要放輕，不能過於心急而將紋路按摩出來。
注意手法
將面霜放於掌心搓熱用左手按住臉頰食指和無名指放在鼻翼上，左手向眼角和太陽穴處提拉，這個時候你的右手去拉住左手提拉上來的皮膚固定。將左手放在嘴角處，食指和中指分別放在嘴的上下。將左手往耳後提拉，再用右手跟隨左手一起推拿拉伸。
Tips6脣部護理：
改掉壞習慣
在戶外添溼脣部這樣容易造成唾液被風吹乾造成脣部水分蒸發開裂危害，另外抽菸、咬嘴脣、撅嘴、抿嘴、不防曬、卸妝不溫柔都會引起脣部衰老，要注意改掉。
DIY脣部去角質
脣部細嫩，可以自己DIY去角質。準備維生素E膠囊一顆，細鹽、白糖、蜂蜜各適量。將維E膠囊的溶液擠出，加入白糖、細鹽和蜂蜜調勻。用熱毛巾敷脣部2分鐘，再把調勻後的'溶液輕輕塗滿脣部，保持10分鐘左右時間，用溫水洗淨。
脣部保溼
選擇厚重的脣霜敷在脣上再利用保鮮膜的封閉性強壓脣部吸收滋潤，脣部護理必須使用優質護脣油，然後再使用口紅，最好是無色的。
Tips7去黑頭護理：
注意清潔
如果分泌的皮脂能夠順利排出體內，毛孔就不會被堵塞從而產生黑頭。使用弱酸性潔面產品進行潔面，防止黑頭的產生。
選擇酸性產品去角質
果酸和水楊酸可以有效幫助角質和死皮脫落，注意水楊酸適合作用的pH值在3~4之間，偏酸性，一些皮膚敏感的人也許不適合使用。
使用各類去黑頭產品注意方法
使用前先用熱毛巾進行熱敷把毛孔打開，塗抹黑頭倒入液讓黑頭快速溶解浮出皮膚表面，粘貼撕拉式鼻貼幫助膚出黑頭拔除，隨後立刻塗抹緊緻水封合毛孔。
可以有效護膚的食物
番茄
番茄內涵豐富的維生素C，衆所州之維生素C有助抑制黑色素的形成，減淡雀斑。此外，番茄有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，對於美白膚色甚有幫助
肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時候，最好要減少其它食物中脂肪的含量，否則容易造成攝入的脂肪過量，而引起肥胖。
西蘭花
增強皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。
獼猴桃
消除雀斑等斑點。獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉着、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
蜂蜜
保持皮膚紅潤有光澤。蜂蜜被譽爲大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
檸檬
將檸檬洗淨後，切成四瓣，在泡水飲服的同時取少量檸檬水浸溼手絹擦臉或熱敷，可改善臉部皮膚的營養狀況，起到護膚美容的作用。若無檸檬，用新鮮番茄也可起類似效果。
7大護膚定律護膚的方法2
皮膚補水的好方法。
一、多喝水
人體生理機能的維持和新陳代謝，都需要水分的介入和支持，喝水是補充水分最重要的方式就。早上起牀後空腹喝一杯溫水，可以稀釋血液排出身體的毒素；飯前喝水，可以增加飽腹感平衡皮重；飯後喝水，幫助消化吸收；出汗喝鹽水，補充流失的體液；睡前喝一杯水，可以補充夜間水分流失。
二、蒸臉
可以用毛巾包裹臉部用蒸汽蒸臉，或者通過購買相應的儀器蒸臉。蒸臉能快速浸潤乾燥的角質層，有助於護膚品的吸收。
三、面膜補水
只有補水需求的話一般的面膜就可以滿足，如果有定期去除角質的習慣，補水效果更佳。
四、精華補水
精華能夠濃縮很多有效護膚的成分，而且分子較小可以到達真皮層位置，在一般的護膚步驟中添加精華液這一步能夠起到很好的補水保溼作用。
五、噴霧隨時補水
隨身攜帶一款保溼型的噴霧，在感到皮膚乾燥時隨時補水，可以調節肌膚的水油平衡和舒緩肌膚的壓力。
