讓你告別雀斑的防曬小攻略

讓你告別雀斑的防曬小攻略，健康的肌膚細胞除了需要外用的護膚乳的保養，內部的保養也不可少，因此晚上喝1杯西紅柿汁，對預防雀斑有很好的作用。來看讓你告別雀斑的防曬小攻略。

讓你告別雀斑的防曬小攻略1

雀斑形成的原因很多，有的是遺傳基因、荷爾蒙分泌失調、新陳代謝緩慢，也有的是外在因素造成的，紫外線、壓力和不良清潔習慣都會引起雀斑。先天性的雀斑也許較難處理，但後天形成的雀斑就絕對可以阻擋！

雀斑形成的原因?

（1）雀斑有遺傳基因，遺傳性的雀斑分爲顯性斑和隱性斑，顯性斑大約在6到12歲左右的時候就開始了，18歲左右達到高峯。而隱性斑大多數在妊娠反應後出現於面。

（2）雀斑的遺傳也有隔代相傳的可能性，也就是說爲什麼有的父母雙方都沒有雀斑，而孩子出現雀斑的一個原因。

（3）孕婦的內分泌失調，懷孕以後，孕婦的內分泌會產生很大的變化，會刺激隱藏的雀斑爆發出來。

（4）情緒不穩定導致雀斑，雀斑的形成原因也和內分泌失調是有很大關係的。比如情緒或者情懷不暢，加上每月來例假造成血液流失，也容易引起內分泌失調，失眠還有飲食不規律，還有勞累等生活，也會引起內分泌失調。

（5）經常暴露在強烈的陽光下，紫外線的照射，不僅促進皮膚的老化，還會引起黑斑、 雀斑等色素沉着的發生。

（6）不良的清潔習慣，也會導致雀斑的形成。如過度的清潔習慣，還有不注意皮膚的保溼等。

1、選對防曬產品

SPF和PA分別代表什麼？應該要買哪一種度數的防曬產品？

簡單來說，記住這句“SPF防曬傷，PA防曬黑”。 SPF能隔離“UVB”，防止曬傷曬紅，但不能防止曬黑。

而PA值則可有效防禦“UVA”，預防肌膚老化。很多姐妹選擇防曬產品時都只看SPF，卻忘了PA值的`重要性。

PA的“+”號越多，對UVA的防禦力就越高。一般而言，PA+防護力約2至4小時、PA++防護力約4至8小時、PA+++防護力爲8小時以上。因此，就算你買的是SPF50，但卻是PA+的話，三、四個小時後依舊會曬傷呢。

2、在正確的時間塗防曬霜

塗防曬霜和食藥一樣，都要等身體吸收之後纔會發揮效果。所以，防曬霜的最佳塗抹時間是在出門前的20-30分鐘。

而塗抹防曬霜也要用上足夠份量纔有效果，千萬不要慳住慳住用，否則得不償失。液體狀的防曬每次的使用份量爲1蚊硬幣，而霜狀防曬則爲黃豆粒大小。

3、死角位不能忽略

以爲防曬霜只需塗在臉部？這是不足夠的！要360度全面照顧我們的皮膚才能達至最好美白效果。某些身體的部位都經常被大家忽視，例如是嘴脣、耳朵、以及髮際線。

4、去戶外活動要攜帶一切防曬用品

如果你打算長時間去戶外玩的話，那麼太陽帽、太陽眼鏡和太陽傘就一個都不能少。想要更好地阻擋強烈的紫外線，就要懂得善用這些防曬用品阻隔大量的直線陽光。

5、避免在紫外線最強時段暴曬

不是越涼快的地方紫外線越低，例如在海邊，當你感到海風的涼爽的時候，紫外線的強度也同時達到了極點，每天的11點至下午3點是紫外線最強，殺傷力最大的時間段，此時一定要避免進行戶外活動。

6、徹底清洗防曬霜

塗防曬霜後一定要徹底清洗！塗防曬霜後不清洗或清洗不徹底都會引起肌膚變黃和長斑！一般清潔性強的洗面奶都能清洗化學或物理防曬霜，不過有卸裝功能的洗面奶的清洗效果會更徹底。

7、及時進行曬後修復

曬後72小時是黃金修復期，肌膚經過紫外線照射後會變得脆弱，需要進行降溫鎮靜和補水保溼。

先進行冷敷，將局部溫度降下來，再用具有抗炎功效的曬後修復產品。剛曬傷的皮膚比較脆弱，所以接下來的幾天都不要用刺激性的護膚品，等皮膚穩定後再使用美白產品。這樣不僅可以降低皮膚變紅的程度，也減少了黑色素的形成。

8、補充維他命C提升好膚質

健康的肌膚細胞除了需要外用的護膚乳的保養，內部的保養也不可少。維他命C是創造好膚質不可或缺的天然抗氧化物，

因爲日曬會讓細胞產生自由基，刺激黑色素的形成。這時就需要維他命C來抑制黑色素和促進膠原蛋白再生的能力。

市面上有許多膠原蛋白食用的補充營養品可供選擇，但建議先少量服用測試肌膚反應，有些人會有致痘的副作用，體質不同效果也因人而異。

9、飲西紅柿汁預防雀斑

美國時代雜誌評選西紅柿爲“世界10大超級食物”之一，因爲西紅柿中含豐富的維他命C，被譽爲維他命C的倉庫，能有效減少黑色素的形成，從而消退黑斑。

西紅柿有養顏美白功效，晚上喝1杯西紅柿汁，對預防雀斑有很好的作用。由於西紅柿裏的茄紅素要在攝取後6至8小時後纔會發揮效能，

所以睡覺時正好能發揮卓越的美白效果。不過，要注意吃西紅柿時不要加糖，否則西紅柿內的維他命B會因爲砂糖代謝的延遲，而失去效能。

10、飲檸檬汁美白祛斑

檸檬富含維他命C和高濃度的果酸，可美白祛斑和抗老化。每100克檸檬汁中就含有50毫克維他命C。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。經常飲檸檬汁不僅可以使皮膚白嫩，更防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。

讓你告別雀斑的防曬小攻略2

去雀斑

1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裏，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

2、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麪粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15-20分鐘左右取下，

或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15-20分鐘左右取下，洗淨臉部。每天一次，七天爲一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。

3、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃)攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。

4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裏頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。

5、取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

6、 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，

其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次爲宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

7、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉着祛面部雀斑的作用。

8、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部，保留20分鐘後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、溼潤、細膩。

擴展閱讀：雀斑簡介

雀斑是最常見臉部斑點，好發於面部，常呈褐色素點狀色素沉着，分佈於臉頰、鼻子，嚴重者會分佈全臉。雀斑可分爲遺傳性雀斑和後天性雀斑。

先天性雀斑與遺傳基因有關，往往有家族發病史，男女都有，常見於女性。在兒童時期5~8歲開始長雀斑，青春期生長旺盛。

遺傳性雀斑在女性妊娠期、中年時期又易長出黃褐斑，加重斑點。後天形成的雀斑往往是紫外線照射，防曬不當導致。也有的女性是在妊娠期、中年時期開始生長。