天生皮膚黑還可以變白嗎，對於美白這個問題，無論什麼膚色的人都會關注到這個問題，但是有很多天生黑的人是非常希望自己能夠變白的，下面來看看天生皮膚黑還可以變白嗎
天生皮膚黑還可以變白嗎1
天生皮膚黑也是可以變白的。
首先需要了解的是：皮膚膚色，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力，黑色素生成的多，皮膚就越黝黑，反之，皮膚則就越白皙。但可以通過有效措施來抑制黑色素形成的。
總之一句話：通過後天的努力，是可以改變自己的膚色的，只要堅持就一定會使自己擁有白淨的肌膚，實現自救美白。
美白攻略：
1、減少紫外線對人體的危害：做好防護措施，如戴帽子、撐遮陽傘、戴太陽眼鏡、戴口罩、穿長袖、衣褲或塗抹防曬品等，防曬品應每隔2—3小時擦一次。尤其是上午10點至下午3時是紫外線最強，應儘量避免外出。
2、游泳時應塗防曬品，需要使用防水且防曬指數較高的防曬品。
3、按時潔面，於潔面後進行臉部深層次的穴位按摩，有助於活化皮膚可減少黑色素，促進美白。使用無酒精、香料、危險防腐劑的護膚品及化妝品，睡前必須徹底卸妝，並按時堅持使用美白精華。
4、堅持塗美白的身體乳，當手、手臂、腳、膝裸等部位外露時應塗防曬品，有效減少斑點生成。
5、堅持按時喝一杯檸檬水，每天需喝夠“8杯水”，其中睡前30分鐘喝250ml水，讓面色有光澤，有效防止皺紋生成。
6、暴曬後，可用冰袋或者蘆薈來鎮靜消炎被灼傷的皮膚，有補水美白的作用。
7、保持愉快的心情：“相由心生”愉快的心情具有促進美白，美容等作用。
8、減少面對電腦的時間：電腦產生大量靜電荷，易集聚灰塵使皮膚的毛孔堵塞，皮膚粗糙、斑疹、色素沉着等現象，長時間也會有黑眼圈等問題，尤其是臉及手等裸露的地方，容易沾染這些污染物。應經常洗臉和洗手，用溫水擦洗臉部，保持皮膚清潔，防止皮膚不適。
9、若想好好根除色素沉澱及斑點，可選擇鍼灸、溫和的食療及中藥治療，必要時配合手術治療。
10、夜晚是肌膚的自我修復時間，充足的'睡眠不僅可以恢復精神，排除肌膚毒素垃圾，關鍵在於褪黑色素的分泌，有效對抗自由基。
飲食注意：
避免食用色素含量高的食物：如醬油，飲料等。
少抽菸、少喝酒。
遠離人工添加劑。
少吃油炸、辛辣、生冷刺激的食物。
慎用激素和避孕藥，避免導致黑色素沉着和雀斑生成。
多吃維生素C含量多的食物：獼猴桃、草莓、黃瓜、番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂，橘子、生菜、萵筍等蔬菜水果。
避免食用含微量元素多的食物，如貝殼類，皮膚容易變黑。
減少食用感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等。
天生皮膚黑還可以變白嗎2
天生皮膚黑怎麼美白效果好
美白聖品牛奶
一天一袋牛奶牛奶可是個好東西，裏面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇。牛奶 珍珠粉 VE調和做成面膜，即廉價，效果又好，想要快速美白的姐妹們可是試試看。
多食豆製品
吃豆腐，喝豆漿，都可以的。豆製品被稱爲天然的植物激素，一般中年婦女多吃豆製品，還可以調節體內的雌激素，延遲絕經期。
每天一個番茄
這裏的一個番茄是指補充夠量的vc,vc可是美白的好東西哦，它還可以祛斑，小編現在即便是不吃番茄，也會補充夠量的維生素c，嘿嘿，白不白，你都看到啦,不過話說回來番茄的話，最好還是生吃哦，營養價值最高，小編最愛的就是番茄拌砂糖啦，酸酸甜甜，很美味哦。
每天一片複合維生素片
有了這個，那些不是特別喜歡吃菜的美眉們就可以及時補充維生素，還能促進腸胃蠕動，促進排便，身體裏沒有了毒素，皮膚自然白白嘍。
大米水洗臉
每天用大米水洗臉，注意，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用。淘米水有嫩膚美白的奇效，堅持使用2周就可以看到效果。
食鹽美白
堅持每天用食鹽洗臉，不但可以美白，去角質，最重要的是，臉上不再油油的哦，臉上一出油，就會顯得臉很髒，對不對?呵呵，相信我，堅持一段時間，你一定能看到效果的。
檸檬蜂蜜水
每天一杯檸檬 蜂蜜水也是可以起到美白的效果。但是檸檬屬於感光性水果，喝過檸檬水之後一定不要出來曬太陽，否則會越來越黑的。
天生皮膚黑還可以變白嗎3
皮膚天生黑還能美白嗎皮膚天生黑的美白方法
全面防曬
防曬是最最重要的，不管天生黑還是天生白。強烈的紫外線是導致MM皮膚變得更黑的原因，本來皮膚已經黑的，千萬不要“黑上加黑”啦！出門一定要做好防曬工作，遮陽傘或者帽子外出要帶着，一定要塗厚一層的防曬霜，包包記得必備防曬霜。
面膜美白
面膜是許多MM的最愛，敷張面膜可以讓肌膚得到休息，同時也可以美白，美白麪膜是很有效的渠道。紅酒面膜、牛奶面膜都是美白麪膜效果比較好的，堅持每週敷2-3次。也可以使用睡眠面膜，吸收效果好，不用洗也比較方便。MM們可以試一下自制美白麪膜。
銀耳自制美白麪膜
銀耳具有舒緩的效果，尤其對於曬後的皮膚具有很好的鎮靜和美白效果，將銀耳煮爛之後，取銀耳汁與適量的黃芪粉、白芷粉、茯苓粉混合在一起，攪拌均勻之後就可以用來敷面了，這款中藥面膜的美白效果十分顯著。
美白身體乳
不僅臉蛋美白，身體更是要白。平時洗完澡馬上用美白的身體乳，可以把珍珠粉加在身體乳裏面，變白效果是很明顯的，即使皮膚天生黑也是很有用的方法。
不僅是塗抹美白產品，更重要的是食療哦，由內而外白出來。
不吃黑色食物
黑色食物像是醬油、黑醋、咖啡等等，要美白就要多吃下面的這些食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和納米珍珠粉！
避免吃感光食物
有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑。
多攝入富含維生素C的食物
有研究報告說：富含維生素C的物質，可以阻斷黑色素的形成。因此，要多吃富含維生素C的食物，番茄蘊含豐富的維生素C、礦物質及蛋白質，番茄的美白效果不錯，還有水果蔬菜也要多吃。將黃瓜、苦瓜、青蘋果等榨成蔬菜汁來喝，對於美白非常有效。
養成健康的生活習慣
好的身體素質需要鍛鍊，而好的容顏也離不開保養，養成良好的健康的生活習慣是你皮膚保養的前提。充足的睡眠時間，健康的食品攝入，規律的作息飲食都是改變皮膚天生黑的的有效方法。
