喝水的美容祕笈有哪些，在生活中，人們越來越重視美容了，因爲這是一個看臉的時代，其中美容的方法是有很多的，比較常見的有喝水美容，下面小編分享喝水的美容祕笈有哪些。
喝水的美容祕笈有哪些1
1、清晨慎補水
許多女人把起牀後飲水視爲每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢？其實，沒有一定之規，早餐補水也要因人而異。消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、鹹鹹的餛飩湯都不適合早晨，這隻會加重早晨身體的飢渴。
2、餐前補水
最養胃吃飯前還要補水嗎？那不是會沖淡胃液影響消化嗎？西餐有餐前開胃的步驟，其道理在於利用湯菜來調動食慾，潤滑食道，爲進餐做好準備。那麼，飯前補水也就有着同樣的意義，進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法。
3、多喝看不見的水
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因爲由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300--400毫升水分(有兩懷呦)。加之日常飲食講究的`就是幹稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500--2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不鹹的湯粥，補水效果都不錯。
4、記住利水食物
所謂利水食物是指能增加身體水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促進腎臟尿液的形成；還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結合大量水分，增加糞便的重量；辛辣刺激的成分能促進體表毛細血管的舒張，讓人大汗淋漓、體表水分流失。補也好、利也好，都是達到身體水分平衡的手段。
5、暢飲與美容無關
身體缺少水分，皮膚看上去會幹燥沒有光澤；飲水過少還容易發生便幹，甚至便祕，皮膚很容易生小痘痘。雖說如此，單單補充水分對膚質和膚色的影響畢竟有限，不過現在很多添加維生素的飲料打出了美容牌，比如一種含乳飲料裏面含有維生素B6，其產品聲稱“能令皮膚潤滑細嫩”，而現在含有這種“美容維生素”的飲料還真不少。正統的營養學專著中並沒有提到它的美容作用，好在攝入多些一沒有危險，二還可以預防冠心病的發生，也算有益無害吧。
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掌握哪些妙招讓你的肌膚時刻在喝水
1、早晨改用冷水洗臉
長期用冷水洗臉，能大大增強肌表皮脂膜的鎖水能力，並保持毛孔的彈性。而經過一夜睡眠的修復，肌膚的表層會新生一層天然皮脂膜，是非常給力的鎖水保護膜。你應該漸漸習慣在早晨起牀後用冷水洗臉，除非你是超級大油臉，否則就不用任何潔面產品，目的就是保留這一層天然油脂膜，因爲它能一整天鎖緊肌膚內部的水分，可以說任何保溼面霜都無法達到此渾然天成的保溼功能。
2、塗抹化妝水就像拍巴掌
牛爾老師告訴我們，塗抹化妝水時一定要學會在塗抹後用整個合攏的手指和手掌拍打面部，包括額頭和下巴等細節，最好要拍出響聲來，這樣能促進肌膚細胞更多地吸收水分，還能更有效地啓動肌膚的蓄水、保水能力。
3、精油花水隨時噴
在“用完噴霧更加幹”的一片質疑聲中，建議使用精油花水來作爲即時補水產品，只要感覺肌膚有緊繃不適，就噴一下，補水、舒緩，還能緩解因乾燥導致的底妝卡粉。自己調配花水也非常簡單，在純淨水中加入2~3滴有舒緩或補水功效的玫瑰、洋甘菊、薰衣草精油，建議加兩滴白醋來增加水與精油的融合度。
4、熱力補水更有效
天氣漸涼，你會感覺敷補水面膜時吸收力明顯下降了，此時，給面膜加點溫非常必要，可以在敷上紙膜後用手掌來加溫，如果想進一步加強補水效果，可以用熱毛巾覆蓋在面膜的外面，來一個蒸汽補水SPA。
5、大愛睡眠面膜
很多人都普遍認爲水水的質地才能提供肌膚一夜水分，其實不然，尤其是到了乾燥的秋冬季節，薄薄一層啫喱很快就會幹掉，很難實現一夜補水，甚至會因爲鎖水不利而引發缺水。在乾燥的秋冬季我們更建議選擇滋潤的霜狀睡眠面膜，或者在啫喱乾透後加抹一層面霜。
