吃什麼水果最容易減肥。水果也是瘦身過程中的好幫手，因爲與其他食物相比，有些水果具有熱量低、排毒養顏等的明顯優勢。不僅如此，水果中還富含膳食纖維，能幫助促進腸胃蠕動，輔助減脂瘦身。那麼，吃什麼水果最減肥呢？今天跟着小編一起來看看。
吃什麼水果最容易減肥1
這是8種主要的減肥水果。多吃這些水果將幫助您減肥！
蘋果富含果膠和膳食纖維，可幫助腸道蠕動並消除體內毒素。同時，蘋果是一種低熱量的水果，無論您吃多少，都不必擔心會發胖。如此多次，蘋果既可以美又可以美！香蕉是很好的減肥水果。
香蕉富含纖維素，維生素A，鉀和果膠，對人體腸蠕動和排毒有很大作用。早上喝一杯香蕉牛奶汁不僅可以使腸蠕動更順暢，而且可以使您整個早晨精力充沛！
奇異果含有一種蛋白水解酶，可以將食物中的蛋白質分解爲較小的氨基酸，更容易被人體吸收，從而減少脂肪的積累。
此外，獼猴桃中的賴氨酸和蛋氨酸是幫助肉鹼合成的必需氨基酸。合成的肉鹼可以有效促進脂肪燃燒，減少脂肪堆積。因此，奇異果是減肥的得力助手。
西紅柿是低熱量的水果，富含水和膳食纖維，讓人感到飽。西紅柿獨特的酸味可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動並加速脂肪燃燒。其中所含的膳食纖維會吸收腸道中多餘的脂肪，並與脂肪和廢物一起排出體外。
木瓜中含有的木瓜酶可以有效分解脂肪，減少體內脂肪，並及時排出體內多餘的'脂肪，達到減肥的目的。
火龍果富含營養成分，對降低血糖和膽固醇具有重要作用。其中所含的胡蘿蔔素可以抗氧化並有效調節身體的平衡。而且，它含有高纖維素，可以在進食後輕鬆給人飽腹感，減少食慾，達到減肥的目的。
橘子包含大量水溶性纖維，可增加飽腹感並促進腸內消化。這是一種很好的減肥水果。檸檬不僅可以美化和美白，它還是減肥的好產品。
檸檬中含有大量的維生素C（抗氧化和減肥），檸檬酸具有增加新陳代謝和促進胃腸消化的作用。因此，通常喝些檸檬水對減肥非常有幫助。
吃什麼水果最容易減肥2
第一，香蕉：
營養價值豐富，含有豐富的纖維素、蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，又容易被人體消化吸收，能夠幫助潤腸通便，排除毒素。對於因爲通便不暢引起的身體肥胖的減肥者，食用香蕉不失爲一個好的選擇。
第二，蘋果：
蘋果中含有的果膠、膳食纖維、果酸能夠能夠促進腸胃蠕動，加速身體排毒，減少熱量吸收，加快身體脂肪的燃燒。
第三，木瓜：
木瓜不但能夠豐胸，還可以幫助減肥哦。木瓜中含有的木瓜酵素能夠幫助分解脂肪，促進身體新陳代謝，及時將身上多餘的脂肪排出體外。
第四，檸檬：
檸檬中含有的豐富的檸檬酸能夠幫助促進腸道蠕動，增進新陳代謝，幫助身體對於熱量的消耗；它含有大量的的維他命C，具有瘦身和抗氧化的功效。
第五，草莓：
草莓營養價值很高，其果肉中含有大量的蛋白質、糖類、有機酸、果膠、維生素C，可以潤腸通便、消脂排毒。同時，草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪。
第六，橘子：
橘子所含的大量水溶性纖維，可以增加飽腹感，能促進腸道消化，是一種很好的減肥水果。
