冬季怎麼搭配保暖又時尚

冬季怎麼搭配保暖又時尚，衆所周知冬季想保暖就會穿厚，但這樣很容易產生臃腫沉重感，那麼大家知道冬季怎麼搭配保暖又時尚嗎，一起來看看有哪些冬季保暖又時尚的搭配吧，一起過冬季。

一、冬季穿衣的法則

衣服選擇保暖、舒適

冬季穿衣要有一定的件數和適宜的厚度。羽絨服有一定的厚度，羊毛織物的氣孔不是直通的，都能給人帶來適宜的衣服小氣候。皮類服裝幾乎可以阻絕衣服內的空氣對流，冬季外出時着皮裝，保暖效果最佳。

根據室溫控制穿衣

冬季的室內溫度不宜過高，室內外溫差太大，人體因難以適應而容易誘發感冒等病症。據專家研究，令人體感覺舒服的空氣溫度有個範圍，氣溫過高，不僅造成體感不適，易致疾病，而且還影響高級神經活動和植物神經機能，會使人出現注意力不集中、精確性和協調性變差、反應速度降低等等。

穿衣忌衣領過高過緊

衣領過緊會使頸部血管受到壓迫，使輸送到腦部和眼部的營養物質減少，進而影響視力，也會影響頸椎的正常活動，容易導致頸椎病。

二、什麼材料的衣服最禦寒

同一空間中纖維數量越多，纖維表面積所形成的阻擋熱量輻射的隔離層越大，材料就越保暖，這就要求纖維要細；纖維內部留存的空氣越多，傳導的熱損失越少，材料的保暖效率越高，這就要求纖維要中空。細且中空，這就是保暖材料要具備的特點。

戶外服裝以功能性著稱，保暖材料多種多樣，下面分別以抓絨、棉與羽絨來做說明。

抓絨，俗稱聚酯纖維，絲纖度極細，因此具有保暖性能。織物密度與克重是衡量一件抓絨衣保暖性能的主要依據，這是遵循上述原則：纖維數量越多，纖維的表面積所形成的阻擋熱量輻射的隔離層越大，材料就越保暖。但一般來說衡量一件抓絨的保暖性如何還是要看克重，相同材質下克重越大，則保暖功能越好。

三、冬天禦寒有哪些方法

1、保暖要從腳開始

由於寶貝腳部皮膚細嫩，身體活動少，體溫調節功能發育還不完善，腳部更容易受涼，引發感冒等疾病，所以一定要注意寶貝腳部的保暖，尤其是外出時，以免着涼。冬季父母們除了要注意給寶貝的腳註意保暖外，最好堅持每天爲寶貝洗腳，不僅可以清除腳上的污物，還可以通過水和手對腳的刺激、按摩，舒經活絡，改善足部皮膚和組織營養，防病治病，健體強體。

2、外出時注意頭部保暖

在寒冷的冬天，氣溫越低，頭部散發的熱量占人體總熱量的比值就越大。外出時，不妨給寶貝佩戴帽子和耳套等，減少寶貝頭部散發的熱量。當寶貝劇烈運動後，不宜馬上脫掉帽子，避免熱量大量散失，寶貝容易受涼引發感冒。

3、合理穿衣

寶貝穿少了，容易受涼感冒；穿多了，容易出汗，也容易受風寒引發感冒。最好根據衣服的厚薄和所在環境的溫度而定。一般來說，不會走的寶貝，穿的衣服應該和大人安靜狀態下，感覺舒適，不冷不熱時所穿的衣服一樣厚薄就可以了。如果寶貝已經會走了，就要給寶貝少穿一件，因爲，寶貝會走以後，運動量比較大，容易出汗，但父母要注意摸一摸寶貝的小手。

4、戶外活動可促進熱量產生

戶外活動可促進熱量產生，調節新陳代謝機能，增強大腦皮層興奮和體溫調節功能。冬季養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛鍊身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出爲度，汗多泄氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。

鍛鍊也要根據個人體質和年齡的不同而有所區別。例如有心腦血管疾病的人應杜絕做打球、登山等劇烈運動；患有呼吸系統疾病的人，如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等患者，運動應選擇上午、下午日照充足的時候，避免受寒冷的刺激，防止誘發急病。老年人更應注意保暖，要避免過早起牀鍛鍊，以防腦供血不足誘發中風。

四、冬季禦寒有哪些誤區

誤區1：關緊門窗感冒少

專家介紹，人體在新陳代謝過程中會產生500餘種化學物質，而僅從呼吸道排除的就有149種之多。空氣中有大量的細菌、病毒、二氧化碳和灰塵，在這樣的空氣中，人容易感冒、咳嗽，所以應該經常開窗，保持空氣新鮮。

誤區2：戴口罩可以抵擋寒氣

事實上，口罩的取暖效果不僅不好，還可以使人體的免疫力降低。這是因爲，人的鼻粘膜內有着豐富的血管和海綿狀血管網絡，血液循環非常活躍，對吸入的冷空氣又天然的`加溫作用，而且人的鼻腔道十分曲折，大大增加了鼻粘膜的面積，使得加溫作用進一步增強。這樣一來，人體吸入冷空氣經過鼻腔管道進入肺部時，由於加溫作用，已經接近於人的體溫。

誤區3：矇頭睡覺比較暖和

有些人習慣把頭蒙在被窩裏睡覺，感覺上暫時可能暖和些，但被窩裏的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越來越多，所以矇頭大睡以後，你經常會感到昏昏沉沉。

搭配一：羊剪絨大衣+黑色小腳褲

羊剪絨大衣是非常上檔次的衣服，保暖效果也特別好，搭配一條黑色小腳褲，時尚、大方又很顯瘦，關鍵是很保暖。

搭配二：羊羔絨外套+黑色牛仔褲

羊羔絨材質的衣服是今年很流行的，不管是短款羊羔絨外套，還是長款羊羔絨大衣都特別洋氣又保暖，搭配一條黑色牛仔褲，時尚範兒十足。

搭配三：飛行夾克+衛衣+小黑褲

飛行夾克是很帥氣的服飾，搭配一件休閒風格的衛衣，再搭配一條小黑褲，時尚、個性又很保暖。

搭配四：皮毛一體外套+高領毛衣+牛仔褲

高領毛衣是冬天必備單品，既顯氣質，又非常保暖，搭配一件時下很流行的皮毛一條外套，再搭配一條百搭的牛仔褲，休閒又洋氣。

搭配五：短款麪包服+毛衣+牛仔褲

麪包服是冬天最實用的衣服了，軟軟的、厚厚的，既保暖，又很可愛，搭配一件毛衣，再搭配一條牛仔褲，休閒又個性。

搭配六：絲絨棉服+闊腿褲

絲絨材質的衣服是很顯氣質的，也是最近兩年很流行的，搭配一條有氣場的闊腿褲，可以說是很顯氣質了，關鍵是也很保暖。

搭配七：長款羽絨服+小腳褲

小腳褲是日常搭配的必備單品，各種百搭，搭配一件長款羽絨服，時尚、顯瘦又超級保暖。