怎樣選擇合適自己的胸罩

怎樣選擇合適自己的胸罩，文胸的尺碼由胸的深度決定，罩杯abcd從大到小的排序是d、c、b、a，大家在購買內衣的時候不僅要看罩杯尺寸還需要看胸罩尺寸。下面看看怎樣選擇合適自己的胸罩。

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1.知道自己的胸圍

想要挑選到適合自己的內衣，首先要做的就是知道自己的胸圍，如果連自己的胸圍都不清楚，那還怎麼選擇內衣的尺寸呢？胸圍分爲上胸圍和下胸圍，上胸圍是乳暈乳頭也就是胸部最豐滿處一圈的位置，而下胸圍則是胸部下方一圈的位置。此外，罩杯大小也是很關鍵的，罩杯的測量方法是用尺子量兩個胸部的直徑。9~11cm是A杯；11.5~13.5cm是B杯；14~16cm是C杯；16~20cm是D杯。

2.平鋪內衣進行測量

當我們知道 了自己的胸圍以後，就可以去詢問導購員了。不過，導購員推薦的不一定完全適合自己，因爲有些內衣尺寸有可能偏大或偏小，所以建議最好帶個捲尺去測量一下內衣哦。把內衣解開平鋪，兩端搭扣之間的距離就是底圍的長度了，對比一下自己的下胸圍看看是否合適。底圍可拉伸的最大長度在比較內衣的彈性時可以給我們更多的參考，可以把內衣拉伸到最大程度，然後利用捲尺進行測量，上胸圍也罩杯也是一樣的測量方法哦！

3.試穿看鬆緊

內衣的主要作用就是承託乳房，讓胸部看起來更加有型豐滿，這樣可以很好地修飾我們的身材。同時，也能托住我們的胸部，避免出現下垂的情況。所以，內衣的罩杯最好完全包裹我們的乳房，這樣才符合我們的胸型，把胸部固定住，這樣乳房纔不會跑到內衣罩杯的外面。

4.肩帶的鬆緊

挑選內衣可別忽略了肩帶，其實肩帶也很影響舒適度的。有些內衣穿着感覺不錯，但我們擡起手時，內衣就會往上滑，或是肩帶太鬆太緊對於胸部來說都不是好事。所以在試穿內衣的時候，用手指放在肩帶的裏面，上下滑動，看看是否有壓迫感，如果有壓迫感，就表示肩帶過緊，要適當放鬆。如果毫無感覺，表示你的肩帶脫落了上肩，需要適當收緊了。

5.看面料

內衣的面料也決定了舒適度和健康，不透氣的內衣面料最好避免，因爲我們的胸部也是需要透氣的。建議選擇棉質的內衣，這種材質有着獨一無二的透氣性和天然性，穿着感很好。絲絨材質也不錯，但更適合冬天哦！滌綸、尼龍、氨綸類化纖原料材質的內衣具有吸溼性、不變形、伸縮性等特點，也挺好的。

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如何選擇適合自己的胸罩

1、質地

高品質的內衣將會大大提升人們的舒適度。所以對於上了年紀的女性朋友來說，可以不那麼重視內衣的款式和花樣，主要講究內衣的品質和質地，舒適度是大齡女性的首要考慮。建議選擇純棉質地的內衣，穿着後更舒適透氣，同時也更有利於皮膚的健康。

2、尺碼

合適的內衣尺碼將讓女性穿着更舒服。特別是對於上年紀的女性而言，合適的尺碼更有利於其身體健康。切忌選擇過小的內衣，長期穿着這樣的內衣將導致人體出現極強的束縛感，而且嚴重者還會有胸悶的症狀。所以穿着合適碼子的內衣才能保證人體的舒適感，同時也能保證身體和乳房的健康。

內衣需更換的表現：

1、兩側布料變鬆。美國內衣專家琳恩·劉易斯表示，胸罩兩側布料變得鬆鬆垮垮，說明胸罩該扔了。她建議，剛買的新內衣，應使用最外側鉤子。隨着時間的`推移，布料會變鬆，可逐步使用較內側鉤子。鉤子扣緊時，胸罩與肌膚之間空隙應爲兩三根手指大小。

2、胸背出現壓痕。胸罩穿在身上感覺壓胸，或者脫掉之後，胸部或背部出現壓痕，都說明罩杯太小了。胸部壓痕可能是罩杯鋼圈等支撐材料所致，而背部壓痕則說明底邊太緊或太窄，應該更換稍大尺寸或揹帶稍寬的胸罩。

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如何選內衣

1.對於大胸姐妹來講，薄棉杯會更舒服一些，鋼圈是有必要的，但是要區分軟鋼圈和硬鋼圈。

2.根據你的需求選擇合適自己的內衣。如果你喜歡舒適型的，可以選擇下胸圍的最大值或者平均值作爲購買內衣的下胸圍。喜歡穩定型的話，可以選擇下胸圍平均值，上胸圍的最小值。（當然，所有的尺碼都是因人而異的，還是需要試穿）想要顯胸小，就買單層內衣。

3.要根據自己的胸型購買合適的杯型。

內衣的類型

1.舒適型：鋼圈比較軟，側比較低。

2.調整型：鋼圈較硬，側比較高。

3.無肩帶：鋼圈較長，內衣裏帶防滑的膠條或者是密度大的布。

4.睡眠內衣：像小背心，有一定承託力，適合大胸姐妹睡覺穿，防止外擴、大小胸。（我感覺應人而異）

5.法式內衣：基本沒什麼承託力，除了好看一無是處。沒有鋼圈，單層蕾絲。通常沒有C杯以上尺碼。

6.運動內衣：顧名思義，運動時候穿的內衣，束縛感較強，可以減少胸在運動中的晃動。根據運動強度不同分爲：低強度內衣、中強度內衣、高強度內衣。通常低強度內衣比較好看。建議C杯以上的姐妹直接買高強度內衣，並且選擇一體成型的。

如何判斷內衣是否合身？

①側比不是很平整的貼合身體。

②肩帶總掉。

③空杯或者溢杯

④容易跑杯。

⑤擡手內衣向上跑。

⑥內衣後比向上跑。

⑦長時間穿內衣會有勒痕。