影響足部健康5個常犯的錯，腳部是位於身體最末端的一個器官，在平時也要承受整個身體的重量，我們每天依賴雙腳移動，卻很常忽略雙腳的健康問題，下面分享影響足部健康5個常犯的錯
影響足部健康5個常犯的錯1
1、走路的方式不對
當你走路的時候，用後腳跟外側着陸，然後選轉腳跟，摩擦腳跟內側，走路過程就一直如此重複。這樣可能會傷害的脛骨和肌腱，不但傷害腳掌，還會連帶導致小腿、膝蓋、臀部和背部也受到影響。
2、腳上某處磨出了繭
有時雙腳磨出繭，是因爲鞋子不夠舒適，但更常是因爲走路姿勢不正確，將身體的壓力集中在腳掌的某一側，而導致常和地面接觸的那一側長出厚繭。厚繭如果置之不理，會讓人在行走時容易感到疼痛，因此平時最好定時去角質，並塗抹滋潤的乳液，避免老繭形成。
3、沒穿適合的.襪子、甚至沒穿襪子
運動時一定要穿著襪子，無論是在操場跑步，或是騎室內腳踏車，都應該要穿著襪子。很多人以爲純棉的襪子最好的材質，其實不是!因爲腳的汗腺很多，因此應該要選擇有排汗效果的合成材質，才能夠隨時保持足部的乾爽健康。若是腳掌出汗嚴重，導致襪子一直無法保持乾爽，也可以在腳上適量使用止汗噴霧。
4、雙腳缺乏伸展
雙腳包在鞋子裏一整天，受到鞋子的擠壓，久而久之容易讓腳趾變形。爲了避免鞋子和走路方式對腳趾的損害，每天晚上應該要適當的伸展雙腳和腳趾。平時最好穿著五指襪，讓腳趾有活動的空間，且能夠分別靈活的動作。
5、女性穿著高跟鞋
高跟鞋是許多女孩的心頭肉，但是對於許多醫師來說，高跟鞋對於健康是有害無益的。因爲高跟鞋會強迫身體往前傾，走路時會同時影響膝蓋、臀部和背部。如果真的無法捨棄高跟鞋，那至少在座位上的時候，儘量能夠脫掉高跟鞋並伸展雙腳，晚上回家時可以配合紓緩乳液按摩腿部，降低雙腳的疲憊感。
影響足部健康5個常犯的錯2
1、走路的方法不合錯誤
當你走路的時候，用後腳跟外側着陸，然後選轉腳跟，摩擦腳跟內側，走途經程就一直如此重複。這樣可能會傷害的脛骨和肌腱，不但傷害腳掌，還會連帶導致小腿、膝蓋、臀部和背部也受到影響。
2、腳上某處磨出了繭
有時雙腳磨出繭，是由於鞋子不夠舒適，但更常是由於走路姿勢不正確，將身材的壓力集中在腳掌的某一側，而導致常和地面接觸的那一側長出厚繭。厚繭假如置之不理，會讓人在行走時輕易感到痛苦悲傷，因此平時最好定時去角質，並塗抹潤澤津潤的乳液，避免老繭形成。
3、沒穿合適的襪子、甚至沒穿襪子
運動時必定要穿著襪子，無論是在操場跑步，或是騎室內腳踏車，都應當要穿著襪子。很多人以爲純棉的襪子最好的材質，實在不是!由於腳的汗腺很多，因此應當要選擇有排汗效果的合成材質，能力夠隨時保持足部的乾爽健康。若是腳掌出汗嚴重，導致襪子一直無法保持乾爽，也可以在腳上適量應用止汗噴霧。
4、雙腳缺乏伸展
韓版女裝 雙腳包在鞋子裏一整天，受到鞋子的擠壓，久而久之輕易讓腳趾變形。爲了避免鞋子和走路方法對腳趾的侵害，天天晚上應當要適當的伸展雙腳和腳趾。平時最好穿著五指襪，讓腳趾有運動的空間，且能夠分辨機動的動作。
5、女性穿著高跟鞋
高跟鞋是很多女孩的心頭肉，但是對於很多醫師來說，高跟鞋對於健康是有害無益的。由於高跟鞋會逼迫身材往前傾，走路時會同時影響膝蓋、臀部和背部。假如真的無法捨棄高跟鞋，那至少在座位上的時候，儘量能夠脫掉高跟鞋並伸展雙腳，晚上回家時可以配合紓緩乳液推拿腿部，降低雙腳的疲憊感。
